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依照部位對症下藥
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更要隨著不同的動作達到素身的效果
所以選擇運動動作與你要鍛鍊的部位,都是非常重要的
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健身房進階更上一層樓!
除了運動瘦身之外,想要更精進卻不知道從何下手,專家告訴你該怎麼選擇適合你的器材
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本書特色

提供男性健身的正確觀念及注意事項

透過專業的資訊介紹,讓各種身材想要健身的男性都能獲得專業的健身指導與建議

配合詳細步驟的圖說,讓讀者更容易做到正確的健身方法與技巧

搭配專家專訪與健身O&A,破解讀者對男性健美的迷思

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